Tapahtumahaku

Ma Ti Ke To Pe La Su
23242526272829
303112345
6789101112
13141516171819

Lastentapahtumat

Annen pilates

Tapahtuma ei ole enää voimassa.
Pilates on satavuotias kehonhallintamenetelmä, jonka tarkoitus on vahvistaa kehon syviälihaksia sekä parantaa ryhtiä ja asennonhallintaa. Vanhasta metodista on versonut uusia sovelluksia, jossa liikevalikoima on laajempi kuin ns. klassisessa pilateksessa.Tunnilla huomio kiinnitetään ennen kaikkea syviin vatsalihaksiin, lantionpohjan lihaksiin, selkälihaksiin ja hartiaseudun lihaksiin. Harjoittelussa auttaa hengitys, joka auttaa keskittymään ja tukee syvien lihasten aktivointia. Tunti on rauhallinen ja etenee oman kunnon mukaan. Tunneilla tehdään myös foam roller rullausta. Rullaus parantaa liikkuvuutta ja venyvyyttä. Sekä parantaa palautumista. Omia rullia ei tunnille tarvitse tuoda.

Ajat
Paikka
Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108
Lindforsinkatu 5
33720 Tampere