Tapahtumahaku

Ma Ti Ke To Pe La Su
24252627282930
1234567
891011121314
15161718192021

Lastentapahtumat

Annen pilates

Pilates on satavuotias kehonhallintamenetelmä, jonka tarkoitus on vahvistaa kehon syviälihaksia sekä parantaa ryhtiä ja asennonhallintaa. Vanhasta metodista on versonut uusia sovelluksia, jossa liikevalikoima on laajempi kuin ns. klassisessa pilateksessa.Tunnilla huomio kiinnitetään ennen kaikkea syviin vatsalihaksiin, lantionpohjan lihaksiin, selkälihaksiin ja hartiaseudun lihaksiin. Harjoittelussa auttaa hengitys, joka auttaa keskittymään ja tukee syvien lihasten aktivointia. Tunti on rauhallinen ja etenee oman kunnon mukaan. Tunneilla tehdään myös foam roller rullausta. Rullaus parantaa liikkuvuutta ja venyvyyttä. Sekä parantaa palautumista. Omia rullia ei tunnille tarvitse tuoda.

Ajat
ke 3.5.2017 klo 19-20 ke 10.5.2017 klo 19-20
Paikka
Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108
Lindforsinkatu 5
33720 Tampere